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新剧《三十而已》主创阵容曝光佟丽娅领衔演绎女人三十

6月10日，佟丽娅受邀在上海出席新剧发布，由其领衔主演的都市剧《三十而已》正式官宣。该剧由金牌编剧张英姬和知名导演张晓波联合操刀，兼具颜值与实力的主创阵容和金牌团队备受观众期待。电视剧《三十而已》聚焦当下三十岁阶段的社会

库里失准仍获力挺告诉你为何越红越有人黑

库里背后有足够多的支持　北京时间6月9日《露天看台体育》报道，总决赛的第二场，新科MVP斯蒂芬-库里表现失常23投只有5中，一夜之间从天堂跌落凡尘。21.7%的命中率创下库里本赛季个人新低，18次投篮不中在他整个职业生涯

冀宝斋台湾女护士走红脱下制服秀健美身材 S身材受宅男喜爱一代女皇艳史

近日，台湾女护士走红，脱下制服秀健美身材。凭借傲人胸器走红网络引来不少人关注，都说美女自带吸睛和圈粉效果，这话说的一点没错！据悉，Carina白天是台北一家医院的护士，在下班时间，她脱下制服，变身为性感辣妹，她现在在社交

北汽女排客场胜福建刘晓彤神勇发挥独得28分

本报讯（记者李晖）2015-2016中国女子排球联赛昨天结束了第二阶段第四轮的角逐。凭借着两名本土球员刘晓彤和乔婷的出色发挥，北京汽车女排在客场以3比1战胜了福建队，四局比分是22比25、25比21、25比20和25比

欧冠8强对阵baby晒产后健身照性感火辣身材令人宅男热血沸腾关于环保的小知识

baby自从生下小海绵后就停止一切活动，但大家都以为她会乖乖呆在家里照顾儿子，只是没想到她竟然跑去健身了，这么瘦的人健身，这该胖子如何是好。baby晒产后健身照片引来众人围观，也纷纷羡慕她拥有这么火辣性感的身材，黄晓明有

桑兰：有人拿录像截图做文章仅凭此就下结论

中新网11月27日电近日，有媒体报道，17年来，桑兰一直指控罗马尼亚体操队的教练Octavian　Belu（奥克塔万贝鲁）在她起跳之前的瞬间去撤垫子，说那才是她摔伤的主要原因。新的证据显示，桑兰的指控并没有根据。桑兰

新战书投往电竞界？谷歌人工智能盯上星际争霸

中新网3月14日电据韩媒报道，人工智能AlphaGo在与韩国棋手李世石九段的人机大战中连下三城，提前锁定了胜利。如今，信心爆棚的谷歌人工智能将继续扩大挑战领域，下一份战书或投往电竞界。近日在韩国首尔举行的谷歌机器学习座

“食安展”企业前瞻之中粮集团：用“一袋米的世界之旅”展示食品安全保障成果

经济日报-中国经济网北京5月30日讯 2019第六届中国国际食品安全与创新技术展览会（以下简称食安展）将于6 月23 日—25日在中国国际展览中心举办。本届“食安展”由国务院食品安全办指导，中国经济网主办，将通过现场演

温格：裁判因素造成枪手前三失球

阿森纳主帅温格相信，裁判是枪手本轮联赛0-4惨败于南安普顿的原因之一。南安普顿在比赛第19分钟先拔头筹，但慢镜头显示圣徒球员在接球前有越位嫌疑。下半场沙恩-郎将比分扩大为2-0，但他疑似在反击过程中绊倒了回防的科斯切尔尼

官方：广州恒大宣布与7名球员续约

12月24日，广州恒大俱乐部官方宣布与郑智、郜林、冯潇霆、曾诚、黄博文、郑龙、刘健等第一批功勋球员们正式续约，新合同为期两年到五年不等。广州恒大官网表示，此次续约完成后，部分功勋球员将会选择在广州退役。另外，恒大官方也寄

廖琴哭泣的女人沙特与华签署大单低迷油价成该国经济最大隐忧党政机关

随着沙特国王萨勒曼的高调访华，众多新闻焦点都转向了这支规模庞大的出行团。无论是住宿还是饮食，中方的无微不至让沙特王亲门感到十分欣慰。然而，虽然处处表现出土豪的风范，但实质上因低油价造成的国内经济低迷，还是在不断提醒沙特，

享受小别离——扶贫笔记30

“捉迷藏，藏眉眉，”还说不好话的儿子，边说边用手遮住眼睛，“爸爸找宝宝，爸爸找宝宝”，遮住眼睛就是他藏起来了，我看着又觉得可笑又觉得可爱。等他玩儿困了、睡着了，我才开始收拾行李，然后蹑手蹑脚走到门口打开门走出去再带上门，

林书豪关键四罚致胜黄蜂灭热火韦德失准仅11+

中新网3月18日电北京时间今天上午，黄蜂客场挑战热火，最终109-106战胜对手。黄蜂二连胜。沃克拿下21分、7个篮板和7次助攻，巴图姆19分7次助攻，库特尼-李13分，马文-威廉姆斯12分。替补出场的杰弗森拿下21分

让你的肌肉更加强有力

早期健美明星的体格特点：不但肌肉棱角分明，而且具有非凡的气势与力度。肌肉力度作为体格健美的一个重要方面，是不言而喻的。而力度的获得主要取决于训练方法。如今大多数训练者不再采用“高组数训练法”了，以致肌肉力度感欠缺成了许多

2019年《财富》世界500强榜单出炉&nbsp;中企上榜数量创新高

数据来源：财富中文网日前，美国《财富》杂志发布了2019年世界500强榜单。据统计，今年上榜的中国企业数量达129家，上榜企业数量首次超过美国。而2018年，上榜《财富》杂志500强的中国企业数量为120家，低于美国的1

海马丘比特武汉地铁内饰樱花图乘客却说像桃花植物专家：艺术加工后确实走了样仙剑奇侠传五激活码

图为：市民乘坐樱花地铁楚天都市报讯（记者潘锡珩实习生李添一）3月20日，武汉地铁官微发布消息称，为了迎接武汉樱花季，地铁6号线上线了一辆樱花地铁，并且只在樱花盛开的季节运行，引发不少乘客关注。不过也有乘客指出,车内图饰

运动入门打好基础很重要

作为健美运动的入门者,打好基础,以及掌握一些锻炼方法是十分有必要的.一般来讲，人们通过双关节肌肉锻炼，达到增加肌肉块的目地。训练涉及复合动作，训练时，要让更多的肌肉参与运动，尽量使用自由重量。下面详细介绍锻炼肌肉的技巧。

京媒批艾弗森中国行公司:老鼠屎搞坏一锅汤

艾弗森的杯具每年夏天，总有一些现役或者退役的NBA球星来中国走穴，捞一笔不菲的出场费回去，今年也不例外。上月底，传奇球星阿伦

中国职业桥牌选手仅百余人年收入平均10-20万元

“你会玩桥牌吗？”当记者昨天把这个问题随机抛给北京街道上各个年龄段行色匆匆的路人时，大部分人都用迷茫的眼神加以回应。“桥牌听说过，但现在没什么人玩了吧！都玩斗地主、双升和德州（扑克）了……”一位40多岁的中年人在等候公交

红军小将聘斯特林经纪人为续约？

《镜报》称，利物浦小将辛克莱尔聘请斯特林经纪人沃德是为了续约，而不是离开安菲尔德。这名19岁前锋与利物浦的合同将在明年夏天到期，由于迟迟不愿与俱乐部续约，因此辛克莱尔也很少受到球队重用。此前他聘请了与利物浦关系不佳的沃德

成龙有几个老婆他卖饲料赚300万成也女人败也女人尖吻鲟

说到商界传奇人物，王健林、马云、马化腾等都是其中的代表人物，但是要说最具争议性，最能制造话题的商界传奇人物则非王石莫属。这位叱咤商界的50后，无论是和竞争对手骂战，还是在50岁的时候攀登珠峰，亦或是和女演员田朴

粤媒:巴萨会有一定程度保留恒大有爆冷机会

信息时报日本横滨电（特派记者白云）转战横滨后，广州恒大随即便投入到恢复性训练中。昨天信息时报记者在训练场边观察到，恒大将帅都非常放松，场上欢笑声不断。广州恒大14日下午乘坐航班从大阪飞往横滨，主帅斯科拉里特意取消了

蛙泳常见腿部错误动作及改正方法

在蛙泳练习中，常常会出现下面的错误腿部动作，造成动作的不协调。下面总结一下造成错误动作的原因及改正方法。1、蹬腿会有水花错误的原因：蹬腿时没有翻脚掌。所以蹬水动作不对，相当于蹬水没有效果。改正的方法：加强陆上模拟训练，可

晚餐前进行空腹运动减肥效果佳！

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如，进

冬季户外健身须注意什么？

冬季坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。只不过，在进行冬日户外锻炼时，要注意以下几个事项。热身工作要做足一般来讲，当

坐着让你瘦腰的简单小动作

上班忙，没空锻炼身体的人，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。1.闭目转眼球。先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.腹式呼吸。吸气时放松腹肌，

盘点十大最荒唐减肥“狂想”

对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了“Only”里永远瘦瘦窄窄的衣裤，不减肥能成吗？这年头，凡是

有什么营养策略快速增肌

1使用醋酸基肉毒碱（简称ALC）补剂。2训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。4每天训练两次。理由如下：一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC

有氧运动的本质：加强心血管功能

练有氧运动，你更关注的是消耗脂肪，还是增强心脏功能？许多人可能“功利性”地只关心前者，然而，如果你把关注点从减脂转移到加强心血管功能上，减脂可能会更加有效。一套全面的心血管系统锻炼，应该包括有氧运动与力量练习。二者对身体

30天练就完美身材

训练计划A腿部及核心区训练给你带来惊人的弹跳力与理想的滞空时间。交替抬腿站于训练横椅之前，右腿伸出上抬，脚面点到椅面，同时左臂发力向上抬起。迅速转换左腿与右臂配合。注意动作过程中保持腰腹紧张。可以双手各持轻重量哑铃完成动

吸烟有害好身材？

吸烟让你变成“小腹婆”一般而言，如果女性腰臀比（腰围除以臀围）超过0。85，男性腰臀比超过0。95，就是典型的腹部肥胖型身材，即苹果形身材。苹果形身材比梨形更不健康脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相

健康也有顺序先上后下

在健身房里，有些健身者简单热身之后便先进行下肢练习，比如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等，结果往往导致健身者身体不适，甚至受伤，这多是因为他们锻炼的顺序不对，科学锻炼的顺序应该是先上身后下身。在笔者工作的健身房里便遇到了几位

平板哑铃飞鸟能锻炼胸肌

此项训练锻炼的是胸肌，通常是在平卧推举之后做。平板哑铃飞鸟动作描述拿两个哑铃，坐在平凳上。把哑铃置于大腿上。躺下，使哑铃靠近小腹然后向上伸展双臂，这样哑铃便处在你双肩的正上方，双肘微屈。躺下时呼气。（两哑铃相互平行-双肘

篮网有两名大将尚未归队 易建联不惧英语只怕方言

据《北泽西新闻》报道，昨天是一个特殊的日子，它与数字17有着密切的联系：17天后，篮网的训练营将启动；17名篮网成员首次在体育馆合练——有些评论家认为这支球队在新赛季只能取得17个胜场，而易建联也首次和新东家见面。保障合

减肥秘籍：有氧柔水操可帮你减肥

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！对喜欢玩

不妨做做四大居家地板健身运动

以下介绍4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训

“小动作”有助于腰部减龄

不在一个姿势下工作时间太长很重要，除了经常站起来走走，舒展筋骨，伸伸懒腰，办公室里可以做的一些“小动作”有助于腰部减龄：Action1：双手置于脑后，挺直后背，腰部尽量后仰，深呼吸。Action2：站立，双手撑腰，分别向

习练太极益身心

中华民族在千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，广群众所喜爱中医学认为，人体是以脏腑为中心，通过经

美艳草裙舞，扭出你的性感曲线好身材

收紧腰线动作：1、双手放胯侧，提起一侧胯部。2、提臀，左右摆动腰部。扭转感：舞者会认为全部腰部都是绷紧而发热的，固然看不到大颗的汗珠浸出，但是腰部的腰色会逐渐加深、发红，这种炽热感大概能在舞蹈停滞后连续40分钟，由于脂肪

如何减掉脂肪又不损失肌肉

全面性是指减脂需要有氧和无氧训练相结合，对身体进行全面锻炼，并达到一定的运动量和运动强度，以提高代谢水平，促进脂肪燃烧，达到减少脂肪而不减少肌肉块的目的。针对性是指根据身体不同的部位脂肪含量的高低，采用不同的锻炼方法，做

练完瑜伽后怎么按摩

文章目录一、练完瑜伽后怎么按摩1. 练完瑜伽后怎么按摩2. 练瑜伽有什么好处3. 练习瑜伽要注意什么二、练瑜伽有什么禁忌三、哪些人不适合练习瑜伽练完瑜伽后怎么按摩1、练完瑜伽后怎么按摩练习瑜伽瘦小腿动作后,对用力最多、最

瑜伽动作有助产后收腹

随着宝宝的出生，女人完成了人生中一大重要使命，也开始进入产褥期。产褥期的女人肚皮下垂，没有以往的紧致滑腻，该如何恢复神采呢？孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰

怎么治疗练功出偏

我们平时如果想要养生的话，是可以选择练功来帮助做到的，但是练功的话，有着很多需要我们注意的事情，一旦我们没有仔细的关注的话，就会引起很多的问题。我们其实最需要的就是知道练功出偏的时候该怎么办。下面网中医频道就来为大家介绍

24小时瑜伽最佳时间的最佳瑜伽运动

24小时瑜伽最佳时间的最佳瑜伽运动　得当早晨以及在身段以为僵硬的状态下修习　早晨瑜伽唤醒能量　练习目的：唤醒身段各个枢纽关键，让身段各部门在短时间内都得到伸展和热身，姿势紧张针对肢体脊椎和满身肌肉的伸展。　这组姿势包

什么瑜伽垫比较好

文章目录一、什么瑜伽垫比较好二、初学者怎样选择瑜伽垫三、选购瑜伽垫有什么技巧什么瑜伽垫比较好1、什么材质的瑜伽垫好TPE是瑜伽垫产品最高档用品,不含氯化物,不含金属元素,抗静电,每张垫子约为1200克,比PVC发泡垫子轻

活动五官调节五脏促进健康

五官和五脏是相关联的，五官是五脏的外在表象，五官的根在五脏。因此，通过拉伸五官，对它们进行刺激，可以调节五脏，提升功能，促进健康。揪揪耳朵养肾脏适度揪揪耳朵，可以刺激肾脏，起到固精养肾的功效。具体做法：

将扶贫资金“晒”在网上

对扶贫资金的管理监督，需要强化互联网思维，不断提升“互联网+监督”的意识扶贫资金是党和国家给予贫困地区、贫困群众发展产业、摆脱贫困、走向致富的专项资金，承载着贫困群众过上幸福生活的希望。扶贫资金是贫困群众的“救命钱”，一

上海浦东：从六大“硬核”产业看经济高质量发展

新华社上海7月14日电（记者王默玲）记者从上海浦东新区获悉，总体平稳、稳中有进是今年以来浦东经济运行的两大关键词。“中国芯”“创新药”“蓝天梦”“未来车”“数据港”和“智能造”这六大“硬核”产业将成为浦东新区制造业高质

吕刚：班古拉事件非恶意制造回到辽足特别亲切

搜狐体育讯时间5月16日，辽足球星吕刚做客辽宁交通台和搜狐体育合作的体坛演义栏目，与搜狐网友和广大球迷以及听众畅谈生活的点点滴滴，以下是实录：主持人金鑫：现在对于你来说日子也比较特别，因为结婚告别单身了，生活有什么改变么

光影流转70年&#160;中国电影的真情诉说

原标题：光影流转70年中国电影的真情诉说新华社北京9月29日电为庆祝新中国成立70周年，国家电影局确定《攀登者》《中国机长》《我和我的祖国》《决胜时刻》《古田军号》《红星照耀中国》《烈火英雄》7部重点展映影片。回望7

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